É muito comum surgir essa dúvida aqui na minha clínica Promover saúde localizada no bairro Santa Terezinha em Belo Horizonte/MG. Afinal, qual a diferença entre Pilates e musculação?
Primeiro temos que pensar que a modalidade mais indicada é aquela que a pessoa tenha afinidade em praticar, para garantir uma adesão maior.
A musculação é uma modalidade de exercício físico que tem como objetivo o fortalecimento muscular, apresenta resultados significativos para hipertrofia muscular já que trabalha grupos musculares específicos, de forma isolada e com cargas altas.
O método Pilates possui princípios básicos e conceitos onde a principal diferença é a consciência corporal garantindo como prioridade uma execução correta, sem se preocupar tanto com a carga, resultando em menos impactos e ocorrências de lesões. Trabalha o corpo através de exercícios que exigem inúmeras habilidades ao mesmo tempo, recrutando vários grupos musculares em conjunto.
Para quem já tem histórico de lesão ou precisa de maior atenção durante a prática de exercício físico, o Pilates é super recomendado por ser uma modalidade supervisionada, com menor número de pessoas em um ambiente mais controlado.
Se você ainda tem alguma dúvida entre em contato pelo whatsapp (31) 999251515, que teremos o maior prazer em lhe responder.
Reserve um tempo na sua agenda e venha conhecer o nosso serviço aqui na clínica Promover saúde que fica na Avenida Santa Terezinha, 893 Lj 2 bairro Santa Terezinha BH/MG. Movimente de forma saudável!
Com carinho,
Nathália Ferreira Mendes
Fisioterapeuta da clínica Promover saúde
CREFITO-4/271842-F
Telefone: (31) 999251515
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